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チタンネックレスのお買い得な情報・・・・・いかがでしたか?

私も個人的に使っていますが、なんだか肩こりが和らいできました。

ファイテンのチタンネックレスって、しかもお洒落。

見えてても、全然肩こり対策のネックレスに見えないところがいいですね。

是非、ご参考にして下さいね!

ところで肩こりも血行障害、つまり血の流れが悪いことが原因なんですよね。

ですから、慢性的な肩こりは、肩を温めてやると血行が良くなって軽減するというわけです。

また、姿勢の悪さも原因なんです。

私の場合、チョッと猫背気味なので気を付けないと・・・・・・・

肩こりは、特に首の付け根の筋肉の血行不良が問題なんです。

お風呂に入った時、湯舟に浸って肩を動かすといいですよ。

上下したり回したり・・・・・・すれば更に効果がアップ!

また、お湯のシャワーを強めに浴びるのも効果があるそうです。

それから、多くの女性が抱える「冷え性」。

女性の冷え性は、ホルモン分泌の乱れが原因の場合もあります。

基本的に冷え性は、体の血流が悪くなって起こるもの。

そして、血流が悪くなると、肩こりや頭痛の原因にもなります。

さらに、便秘や下痢、シミや肌荒れ、慢性疲労など、カラダにさまざまな不具合が生じます。

夏場の冷房など、現代人は冷え性になりやすい環境にあるといえますね。

女性の場合はまた、過度のダイエットによりホルモンバランスが崩れ、冷え性になるといったこともあります。

冷え性を改善するということは、血流の悪さを改善するということになります。

血流を良くするには、ビタミンEを摂ることが大切です。

食事でも、ビタミンEを含む食品、そして体を温める食材を摂りましょう。

ショウガや唐辛子、大根、人参、レンコン、山芋などの根菜類などがお勧めです。

スタミナをつけるニンニクもいいですね。

もちろん温かいものを食べるのが鉄則!

また、入浴は40度ぐらいのぬるめのお湯にゆっくりつかります。

足湯だけでも効果がありますよ。

手足のストレッチなどの運動をしても血行が良くなりますから、冷え性の改善になります。

お風呂上りなどに、毎日10分から15分ほど試してみて下さいね。

たかが冷え性・・・・・・

病気でないからと甘くみてはダメ。

貧血や甲状腺機能低下症といった病気が潜んでいる可能性もあります。

なかなか改善されない場合は、お医者さんに診てもらうことをお勧めします。


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